منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» وزارة التربية الوطنية والتكوين المهني والتعليم العالي والبحث العلمي: مباريات التبريز للتعليم الثانوي التأهلي - 110 منصب. الترشيح قبل 20 أكتوبر 2017
من طرف Adrem 03.10.17 20:07

» المعهد الملكي للشرطة Institut Royal de Police
من طرف زائر 24.09.17 4:05

» نموذج مباراة الأمن الوطني فئة حراس الأمن دورة يوليوز 2016 الأسئلة المتعددة الاختيارات QCM مع التصحيح
من طرف زائر 22.09.17 11:16

» تعليم اللغة الانجليزية للأطفال - فيديوهات + التحميل
من طرف مسافر سلاوي 20.09.17 12:13

» باك حر 2017 جميع الدروس مختصرة + 14 انشاء الانجليزية
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 18:16

» احسن تلخيص و منهجيات للتحليل مادة الفلسفة السنة الثانية بكالوريا
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 18:14

» أهمية الادارة The Importance of Management
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 18:00

» التواصل بين الإدارة العمومية والمواطن
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 17:57

» قراءة في المادة 49 من قانون مدونة الاسرة
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 17:06

» 43 سؤال جواب في مادة مدونة الاسرة الاستعداد للامتحان الشفوي وزارة العدل والحريات2017
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 17:04

» كيف يتم تحرير محضر الضابطة القضائية اعداد الاستاذة أمل صدوق المزكلدي
من طرف مسافر سلاوي 19.09.17 17:01

المنتدى على الفايسبوك
Learn English Easily تعلم الإنجليزية بسهولة
منتدى بريس المغرب
منتدى الشرطة المغربية

شاطر | 
 

 رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P-Man
مراقب عام للمنتدى'''
مراقب عام للمنتدى'''
avatar

الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
المشآرڪآت : 1514
نقاطي : 6403
سٌّمعَتي : 17
مِزَاجِے•: : مشغول

مُساهمةموضوع: رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام   09.03.12 10:59

رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام



سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية رجيما سريعا سيمكنك من التخلص من 8 كيلوغرامات لال مدة عشرةأيام، ما عليك سوى ان تكوني صبورة

اليوم الاول

كأس من الحليب الخالي من الدسم، و خلال باقي اليوم على متتبعة هذا الرجيم أن تتناول الخيار او الخس فقط بحيث تقسمه على 3 وجبات، مع شرب كميات وفيرة من الماء

اليوم الثاني

كلي صنفا واحدا من الفاكهة كالتفاح مثلا، بحيث تتناولين 5 تفاحات كبيرة الحجم على فترات متباعدة لكي لا تشعري بالجوع

لا تتناولي الفواكه التالية ' المانجو والموز والبلح والتين والعنب ' فهي ممنوعة فترة الرجيم

اليوم الثالث

مثل اليوم الأول

اليوم الرابع

مثل اليوم الثاني

اليوم الخامس

بإمكانك ان تتناولي أي صنف من البروتين'دجاج، لحم، بيض' شريحتين خلال اليوم بأكمله، و تناولي خلال باقي اليوم الخيار على فترات متباعدة

اليوم السادس

تناولي الخضروات المسلوقة أو المطهوة باالبخار ما عدا البطاطس و البقوليات، مع القليل من الملح و الفلفل الأسود، و قومي بتوزيعها على اليةم بأكمله، لكن إياكي أن تفرطي في تناولها فيظيع جهد الأيام الماضية.


اليوم السابع

فواكه مشكله طوال اليوم ماعدا الفواكه الممنوعة، قسميها على 5 وجبات


اليوم الثامن

مثل اليوم الاول


اليوم التاسع

سلطه خضراء طوال اليوم قسميها على 5 وجبات


اليوم العاشر

مثل اليوم الثاني.


اليوم الحادي عشر

إنه راحة، بإمكانك ان تنهي الحمية ، او ان تستأنفيها من جديد إلى أن تحصلي على الوزن الذي ترغبين به.

تعليمات مهمة ممنوع تناول السكر على الإطلاق أكثري من شرب الماء في كل الأوقات مسموح بشرب عصير الليمون دون سكر

بقلم : سارة مصباح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-