منتدى بريس المغرب - مباريات الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظائف العمومية و العسكرية - الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

Learn English Easily تعلم الإنجليزية بسهولة
المواضيع الأخيرة
» المعهد الملكي للإدارة الترابية: مباراة توظيف 130 قائد متدرب الدورة العادية للمعهد الملكي للإدارة الترابية. آخر أجل هو 13 أبريل 2017
من طرف Adrem اليوم في 0:43

» إعلان عن إجراء امتحان الكفاءة المهنية برسم سنة 2017
من طرف aziz.elati.7 24.03.17 1:05

» إعلان عن إجراء امتحان الكفاءة المهنية برسم سنة 2017
من طرف aziz.elati.7 24.03.17 0:54

» معلومات ونصائح لإجتياز الامتحان الشفوي والرياضي لمباراة حراس السجون من الطبقة الرابعة أو مراقب مربي
من طرف P-Man 15.02.17 13:53

» المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 340 مراقب مربي. آخر أجل هو 11 فبراير 2017
من طرف Adrem 02.02.17 18:20

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب على الفايسبوك
سحابة الكلمات الدلالية
امتحان العمومية نماذج وزارة police المغربي مواضيع 2012 التعليم المغرب مفتشي concours القوات نموذج نتائج مباريات concour شروط القانون الامن العسكرية الامتحان امتحانات نمادج المباريات نمودج


شاطر | 
 

 تخلصي للأبد من سمنة البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 5949
نقاطي : 20157
سٌّمعَتي : 8

مُساهمةموضوع: تخلصي للأبد من سمنة البطن   28.10.11 5:14


تخلصي للأبد من سمنة البطن



تشكو العديد من النساء من مشكل السمنة الموضعية خاصة في منطقة البطن، لهذا قررنا اليوم أن نقدم لكي عزيزتي حلا فعالا لهذا المشكل و ذلك من خلال إتباع هذه الحمية الغذائية…

تناولي الياغورت بشكل يومي لمدة شهر

ينصحك خبراء التغذية و الرجيم بضرورة تناول الياغورت الطبيعي الخالي من الدسم بشكل يومي خاصة خلال وجبة العشاء حيث أن أنزيمات الياغورت الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب في الانتفاخ

نظام غذائي لمدة أسبوع

وجبة الإفطار

كوب شاي أو نسكافيه بحليب خالي الدسم
قطعة من كيك البرتقال أو بيضة مسلوقة
2 توست

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة مبخرة مع صلصة البيشاميل + سلطة مشكلة
اليوم الثالث : علبة تونة + سلطة خضراء + 2 توست
اليوم الرابع : ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كلغ بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : صحن من شوربة الخضار + سلطة خضراء + 2 توست
اليوم السادس : شريحة لحم مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطع بيتزا + سلطة خضراء.
وجبة العشاء
كأس من الياغورت الخالي من الدسم
حبتان من الفاكهة.
سارة مصباح

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-maroc.com
 
تخلصي للأبد من سمنة البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - مباريات الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-