منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيمكتبة الصورالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» الدرك الملكي: مباراة ولوج سلك تلاميذ الدرك الملكي ذكورا وإناثا. أخر أجل هو 18 ماي 2018
من طرف Adrem 23.04.18 17:48

» مفتشية القوات المساعدة شطر الجنوب : مباراة ولوج سلك تكوين ضباط القوات المساعدة - فوج 2018-2022. آخر أجل 27 أبريل 2018
من طرف Adrem 20.04.18 16:40

» القوات المسلحة الملكية: مباراة ولوج الثانوية التأهيلية بالأكاديمية الملكية العسكرية مكناس. آخر أجل هو 4 ماي 2018
من طرف Adrem 15.04.18 16:53

» مفتشية القوات المساعدة - شطر الشمال: مباراة ولوج سلك تكوين ضباط القوات المساعدة - فوج 2018-2022. آخر أجل هو 24 أبريل 2018
من طرف Adrem 12.04.18 20:28

» مفهوم الشرطة المواطنة
من طرف Adrem 04.04.18 17:17

» هذه هي المواضيع المحتملة في مباراة الأمن الوطني 2018
من طرف Adrem 03.04.18 13:48

» الدراسة بالأردن: منح الدراسة بسلك التخصص في الطب وطب الأسنان. آخر أجل للترشيح هو 27 أبريل 2018
من طرف Adrem 03.04.18 11:36

» توظيف 20 وكيل أسفار و30 وعون خدمة العملاء ورئيس فريق الطعامة بدولة كندا
من طرف Adrem 03.04.18 11:29

» تطلعات المديرية العامة للامن الوطني لسنة 2018
من طرف Adrem 28.03.18 16:41

» الثانوية الملكية الإعدادية للتقنيات الجوية بمراكش: مباراة الالتحاق بالسنة الأولى بكالوريا علوم رياضية، الترشيح قبل 31 ماي 2018
من طرف Adrem 27.03.18 13:31

» المديرية العامة للأمن الوطني: مباريات لتوظيف 6970 شرطيا في مختلف الدرجات بالأمن الوطني. آخر أجل هو 26 مارس 2018
من طرف Adrem 12.03.18 11:50

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر | 
 

 التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6115
نقاطي : 21049
سٌّمعَتي : 8

مُساهمةموضوع: التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟   05.07.11 14:39

التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟


قد تشعرين بأن مزاجك يتقلب كثيرا وباستمرار… الأمر طبيعي إذ تتغير مشاعر المرأة صعودا وهبوطا وفقا للحالة النفسية التي تعيشها ولعدة عوامل ألا وهي:





1. عدم التوازن الهرموني:

تحدث اختلالات الهرمونات في فترة الحمل، الحيض وخلال انقطاع الطمث. فتتغير مستويات هرمون الاستروجين، البروجستيرون والتيستوستيرون لدى المرأة خلال هذه الأوقات ، مما يثير تقلبات مزاجها.

2. القلق:

تعيش النساء في قلق دائم خصوصا لجهة عدم القدرة على الإمساك بزمام الأمور مما يؤدي إلى الشعور بالنقص والخوف من المجهول. فتلجأ بعض النساء إلى الهروب والانسحاب فيما تواجه الأخريات المواقف وعندما يتم حل المشكلة تنتهي أزمة التقلبات المزاجية.

3. الإجهاد:

حين تتعقد كل الأمور تجد المرأة نفسها مجهدة. وقد يكون سبب هذا الإجهاد أي عامل من عوامل المجتمع والبيئة التي تحيط بها كالعمل والمنزل.

4. الاكتئاب الخفيف:

بالرغم من أن التقلبات المزاجية ليست حدة للغاية إلا أنها يمكن أن تتسبب بالاكتئاب الخفيف لدى النساء.

مؤشرات الاكتئاب:

الانسحاب، الخمول ، التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية.

وبما أن تقلبات المزاج النسائية لا تدوم أكثر من بضع ساعات، فان الأعراض تظهر وتختفي بسرعة. لعلاج مشاكل تقلب المزاج يجب:

-التحلي بالإيمان والتفاؤل الدائم والمحافظة على النظرة الإيجابية للحياة

-اعتماد نظام غذائي متوازن

-ممارسة تمارين اليوغا بما أنها مفيدة جدا للهدوء النفسي والتخلص من التوتر

-تناول شاي الأعشاب أو حتى مسكنات التقلبات المزاجية في الحالات القصوى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-maroc.com
 
التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-