منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 48 ضابط مربي ممتاز - تقني متخصص -ذكور. آخر أجل هو 8 يونيو 2017
من طرف Adrem أمس في 21:56

» المندوبية العامة لإدارة السجون وإعادة الإدماج: مباراة توظيف 30 مراقب مربي-إناث. آخر أجل هو 08 يونيو 2017
من طرف Adrem أمس في 21:41

» مفتشيتا القوات المساعدة: مباراة لولوج سلك تلاميذ مساعدين ضباط الصف - شعبة التخصص -تقنيين متخصصين- فوج 2017-2019 آخر أجل هو 08 يونيو 2017
من طرف P-Man أمس في 0:47

» القوات المساعدة: مباراة لولوج سلك تلاميذ مساعدين ضباط الصف - شعبة التأطير فوج 2017 -2019 آخر أجل هو 08 يونيو 2017
من طرف P-Man 24.05.17 23:51

» شروط الالتحاق بمجموعة مدارس الدرك الملكي
من طرف زائر 23.05.17 19:59

المنتدى على الفايسبوك
Learn English Easily تعلم الإنجليزية بسهولة
منتدى بريس المغرب
منتدى الشرطة المغربية
سحابة الكلمات الدلالية
نماذج police مباريات المباريات 2012 الامن شروط المغربي نموذج امتحان نمودج مفتشي الامتحان القوات العمومية concours المغرب القانون وزارة التعليم العسكرية امتحانات concour مواضيع نتائج نمادج

شاطر | 
 

 التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
مَدينتے• : الرباط
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6008
نقاطي : 20394
سٌّمعَتي : 8

مُساهمةموضوع: التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟   05.07.11 14:39


التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟


قد تشعرين بأن مزاجك يتقلب كثيرا وباستمرار… الأمر طبيعي إذ تتغير مشاعر المرأة صعودا وهبوطا وفقا للحالة النفسية التي تعيشها ولعدة عوامل ألا وهي:





1. عدم التوازن الهرموني:

تحدث اختلالات الهرمونات في فترة الحمل، الحيض وخلال انقطاع الطمث. فتتغير مستويات هرمون الاستروجين، البروجستيرون والتيستوستيرون لدى المرأة خلال هذه الأوقات ، مما يثير تقلبات مزاجها.

2. القلق:

تعيش النساء في قلق دائم خصوصا لجهة عدم القدرة على الإمساك بزمام الأمور مما يؤدي إلى الشعور بالنقص والخوف من المجهول. فتلجأ بعض النساء إلى الهروب والانسحاب فيما تواجه الأخريات المواقف وعندما يتم حل المشكلة تنتهي أزمة التقلبات المزاجية.

3. الإجهاد:

حين تتعقد كل الأمور تجد المرأة نفسها مجهدة. وقد يكون سبب هذا الإجهاد أي عامل من عوامل المجتمع والبيئة التي تحيط بها كالعمل والمنزل.

4. الاكتئاب الخفيف:

بالرغم من أن التقلبات المزاجية ليست حدة للغاية إلا أنها يمكن أن تتسبب بالاكتئاب الخفيف لدى النساء.

مؤشرات الاكتئاب:

الانسحاب، الخمول ، التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية.

وبما أن تقلبات المزاج النسائية لا تدوم أكثر من بضع ساعات، فان الأعراض تظهر وتختفي بسرعة. لعلاج مشاكل تقلب المزاج يجب:

-التحلي بالإيمان والتفاؤل الدائم والمحافظة على النظرة الإيجابية للحياة

-اعتماد نظام غذائي متوازن

-ممارسة تمارين اليوغا بما أنها مفيدة جدا للهدوء النفسي والتخلص من التوتر

-تناول شاي الأعشاب أو حتى مسكنات التقلبات المزاجية في الحالات القصوى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-maroc.com
 
التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-