منتدى بريس المغرب - مباريات الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظائف العمومية و العسكرية - الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

Learn English Easily تعلم الإنجليزية بسهولة
المواضيع الأخيرة
» شركة الشرق الأوسط0556428627 كشف تسربات المياه والعزل المائي
من طرف ابو جميل 14.01.17 10:04

» افضل الشركات لكشف تسربات المياه المباني في الشرق الأوسط
من طرف ابو جميل 05.01.17 8:11

» افضل الشركات لكشف تسربات المياه المباني في الشرق الأوسط
من طرف ابو جميل 04.01.17 18:35

» شركة كشف تسربات المياه/ضفاف الخليج
من طرف ضفاف الخليج 16.12.16 18:58

» شركة نقل اثاث بالرياض/ضفاف الخليج
من طرف ضفاف الخليج 16.12.16 18:56

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب على الفايسبوك
سحابة الكلمات الدلالية
شروط القانون concour المباريات المغرب العسكرية نتائج مفتشي القوات امتحانات نموذج وزارة 2012 2014 الامن concours مواضيع التعليم نمادج الامتحان police امتحان العمومية نمودج نماذج مباريات


شاطر | 
 

 التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''


الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 5947
نقاطي : 20081
سٌّمعَتي : 8

مُساهمةموضوع: التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟   05.07.11 14:39


التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟


قد تشعرين بأن مزاجك يتقلب كثيرا وباستمرار… الأمر طبيعي إذ تتغير مشاعر المرأة صعودا وهبوطا وفقا للحالة النفسية التي تعيشها ولعدة عوامل ألا وهي:





1. عدم التوازن الهرموني:

تحدث اختلالات الهرمونات في فترة الحمل، الحيض وخلال انقطاع الطمث. فتتغير مستويات هرمون الاستروجين، البروجستيرون والتيستوستيرون لدى المرأة خلال هذه الأوقات ، مما يثير تقلبات مزاجها.

2. القلق:

تعيش النساء في قلق دائم خصوصا لجهة عدم القدرة على الإمساك بزمام الأمور مما يؤدي إلى الشعور بالنقص والخوف من المجهول. فتلجأ بعض النساء إلى الهروب والانسحاب فيما تواجه الأخريات المواقف وعندما يتم حل المشكلة تنتهي أزمة التقلبات المزاجية.

3. الإجهاد:

حين تتعقد كل الأمور تجد المرأة نفسها مجهدة. وقد يكون سبب هذا الإجهاد أي عامل من عوامل المجتمع والبيئة التي تحيط بها كالعمل والمنزل.

4. الاكتئاب الخفيف:

بالرغم من أن التقلبات المزاجية ليست حدة للغاية إلا أنها يمكن أن تتسبب بالاكتئاب الخفيف لدى النساء.

مؤشرات الاكتئاب:

الانسحاب، الخمول ، التعب ، وفقدان أو زيادة الشهية.

وبما أن تقلبات المزاج النسائية لا تدوم أكثر من بضع ساعات، فان الأعراض تظهر وتختفي بسرعة. لعلاج مشاكل تقلب المزاج يجب:

-التحلي بالإيمان والتفاؤل الدائم والمحافظة على النظرة الإيجابية للحياة

-اعتماد نظام غذائي متوازن

-ممارسة تمارين اليوغا بما أنها مفيدة جدا للهدوء النفسي والتخلص من التوتر

-تناول شاي الأعشاب أو حتى مسكنات التقلبات المزاجية في الحالات القصوى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-maroc.com
 
التقلبات المزاجية لدى النساء: ما هي أسبابها وكيف تتم معالجتها؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - مباريات الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-